nie czuje

Dawno się nie odzywałem ale też nie ma za bardzo o czym pisać. Dalej jestem w „zawieszeniu” ani to trenować ani nie trenować, dopiero dzisiaj mam rezonans magnetyczny. Co prawda bólu już nie czuje no może czasami mnie coś tam pobolewa. Po czterech wizytach u fizjo nastąpiło wyraźne polepszenie ale według zaleceń chirurga neurologa postanowiliśmy [...]

03/12 (DT: plecy, biceps) Dieta: Bilans dnia 2,551kcal/201B/95T/171W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na cebuli i papryce, 18g graham z masłem: 272kcal/18B/16T/15W Drugi: odżywka białkowa z mlekiem 0.5%: 209 kcal/23B/2T/24W Obiad: kurak smażony z białym ryżem i jogurtem: 540 kcal/35B/22T/50W Czwarty: twaróg chudy z mlekiem 0.5%: 229kcal/42B/1T/11W [...]

Ja biegałem ponad pół roku w najtańszych Nike running (nawet nie znam modelu) z ******u z Północnej Irlandii. Przed Świętami żona kupiła mi w prezencie Asics Gel Cumulus 14 w outlecie Asics. Tylko dlatego te, że nimbusy były 13 i do tego drogie. Nowych modeli to oni cwaniaki nie wyprzejdają... Odczucia? No fajnie, może i komfort i w ogóle ale nie [...]

@Gwid & @MaGor... nie przesadzacie aby po jednym dniu kiedy napisałem, że mi się na trening nie chciało iść? Nie czuję się wypalony i zniechęcony. Czasem tak jest, że się nie chce. Co do regeneracji to się zgadzam, ale wpadła piłka nożna i zepsuła plan na regenerację wczoraj. Jutro mam tylko delikatne pływanie (technika), więc to prawie jak [...]

4 lipca 2013 DT Dzien2. 1. wyciskanie szeroko do szyi 4x8-10 łokcie na boki 10x27,5kg/10x27,5kg/10x27,5kg/10x27,5kg 10x55lb/10x55lb/10x60lb/8x60lb+2x60lb 10x50lb/10x50lb/11x50lb/10x55lb 2. rozpietki 3x8-10 3030 10x4kg/10x4kg/10x4kg/10x3kg 10x10lb/10x10lb/11x7,5lb 7,5lb/7,5lb/7,5lb 3. zołnierskie4x8-10 10x15kg/11x15kg/4x20kg+6x15kg/3x20kg+7x15kg [...]

Poniedziałek – barki * Military Press 10x45kg 8x50kg 6x55kg 3x60kg 15x30kg 12x30kg * Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 15x17kg 15x17kg 15x22kg 12x27kg * Unoszenie hantli bokiem 15<12<10<8 * Unoszenie hantli w górę z opadu tułowia 12<10<8<8 4 seria z dropem * Szrugsy * Aeroby 35m Dziś starałem się wczuć w mięsień i jak najlepiej [...]

100g B 70g T 130g WW będzie ok, czy jakoś inaczej? Sorry ale ja się jeszcze nie czuję na siłach sama kombinować.:-( Wiesiołek i tran wliczać czy nie?

Dobrze że chociaż Ty Kscman tutaj zaglądasz, nie czuje się samotny Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-24 00:31:15

tydzień 3 trening 9 (Ax10) mc 4s -43/63/73/78x10 - +5kg - jeszcze urośnie wykroki 3s -40/50/57,5x10 - +2,5kg - czuć mały dyskomfort ale idzie wyciskanie hantli na skosie 3s -20/22,5/22,5x10 - +2,5kg - muszę znaleźć wygodniejszy sposób podnoszenia hantli do poz. wyjściowej szrugsy sztangą 3s - 63/73/83x10 - +5kg - i nadal rośnie wyciskanie [...]

skutki brania? waga sila na plus napewno, ciagnie wode i to sporo, back-pumpsy czy jak to tam czuc.bol glowy byl przez kilka dni nie wiem czy to wina mutate, teraz nic nie czuje, zgagi brak, libido normalne a nawet lekko do gory, bebechow nie czuje, ogolnie nie wiem czy drugi raz wroce do m-drola,jak dla mnie za duza waga w krotkim tempie, a co za [...]

ja juz lece kawalek czasu na tym treningu i musze powiedziec ze bardzo mi podchodzi caly czas:-) nie czuje stagnacji, wszystko ladnie idzie do przodu:-) gilotyne odjalem bo bylo jednak za duzo. zostalem przy pierwowzorze

cale zycie sie redukuje ;-D ale tutaj to dopiero 8 tydzien, nie czuje zadnego zmeczenia czy znudzenia więc jeszcze sie poredukuje :-) w sobote zobaczymy czy cos poleciało...

trening kozacki dzis poszedl dzien 10 i mowie wam miesnie sie wzmacniaja masakrycznie nie czuje sie w ogole pozniej ze sie robic brzuch i mozna w sumie bez przerwy a kostka? zaczyna wylazic heh w ogole mam obsesje od dobrego roku na punkcie brzucha wiec i tak kaloryfer juz byl ale nie chce miec malej kostki jak u fitness tylko potezna kosc , [...]

Laura: "jestem na piątym dniu,mięśnie się chyba przyzwyczaiły,bo już nie czuję palenia" tak u mnie tez tak bylo juz myslalem ze trening nie dziala no ale nie ma sie co przejmowac nastepne dni bedzie juz palenie, cierpliwosci "boli mnie głowa...nie mięsnie karku nawet,tylko głowa na dole,tak przy szyi...może coś źle robię? " [...]

user 1985 raczej nie widze sensu w zaczynaniu od nowa brzuch sie wzmocnil to juz jest efekt jakby nie patrzec, moze przydalaby sie jakas dieta ? Ja jade bez diety, jestem na 7 dniu nie jestem wszechwiedzacy,nie osiagnolem super wynikow, nie czuje nawet zbytnio palenia, ktore mialem tylko w 1dniu, aczkolwiek pewne rzeczy mozna wywnioskowac i [...]

ja nie wiem juz ale mnie troche miesnie pobolaly naprawde leciutko a teraz wogole ich nie czuje...moze dlatego ze od paru dni robie kilkanascie brzuszkow ale wczesniej nie cwiczylam wiec nie rozumiem juz tego moze zle to robie...

No ja ci powiem ze akurat sie duzo poce bo mam taki organizm ze sie poci i tyle. Ale mimo wszystko jak sie nie pocisz po A6W to dziwne, bo ja mam tak ze po 1 serii sie nieco poce i juz mnie szyja boli tak ze nie moge wyrobic, po drugiej ze mnie cieknie lekko i szyi nie czuje, a trzecia serie to nie wiem jak robie, cudem, juz mi sie w glowie kreci [...]

tony: ja też tak mam czasami, np w 3 serii prawie nic nie czuje że wchodzi. Jeżeli chodzi o odrywanie klatki, a raczej jej nie odrywanie. Być może, mieśnie sątak zmeczone żę nie mogą już sie unieść. Kurde nie wiem.... Wypowiedź po ch.... fest

dziś wcześniej dotarłam więc miałam w miarę luz bluz: 1. wyciskanie hantli leżąc/ renegade row 6kgx10, 8kgx10, 8kgx10/ 4kgx10, 6kgx7; 6kgx8 2. HT/skakanką 65kgx15; 65x 12; 65kg x 10 coraz mniej powtórzeń w serii bo postanowiłam nie robić więcej jak zaczynałam czuć 4ki skakanka 30 skoków na nogę 3. ściąganie drążka wyciągu górnego / Russian Twist [...]

04.04 Dzień 33/ Tydzień 5 Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 1: Nogi I. Cardio 30 min orbitrek II. Siłowy 1A. Wyciskanie nogami na suwnicy 90kg/ 90kg/ 100kg 80kg/ 90kg/ 100kgx13 80kg/ 80kg/ 90kgx13 70kg/ 80kg/ 80kg 1B. Prostowanie nóg na maszynie ?x15/ ?x15/ ?x10+2+1 22kg/ 25kg/ 25kgx12 22kg/ 22kg/ 25kgx11+3 19kg/ 22kg/ 22kg 1C. Uginanie nóg [...]